Nós somos aquilo que comemos

"Somos aquilo que comemos." Esta frase não foi inventada recentemente por nenhum publicitário. Pelo contrário. Hipócrates, pai da medicina, divulgou a ideia há mais de 2500 anos. E acrescentou "Que o vosso alimento seja o vosso primeiro medicamento".

Pequeno-almoço, almoço, dois lanches, jantar e ceia são as refeições fundamentais. Os dois lanches, por exemplo, são ideais para quem quer emagrecer. É que ter forme engorda. Quando se inicia o jantar de barriga vazia, é difícil controlar a ingestão alimentar, acabando por se comer em demasia.

Por  isso muito cuidado com a alimentação, pois uma pessoa que tenha uma boa alimentação transmite outra imagem a quem a vê, afinal... nós somos mesmo... aquilo que comemos!